A importância de incluir atividades físicas no ambiente de trabalho

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A inserção de atividade física no ambiente de trabalho pode trazer diversos benefícios para a produtividade dos colaboradores e o engajamento com a empresa. Por isso, deve ser uma preocupação importante dos gestores de RH.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, os adultos entre 18 e 64 anos de idade devem praticar, no mínimo, 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana.

Não parece tão difícil inserir duas horas e meia de exercícios na agenda semanal, certo? Cinquenta minutos por três dias e pronto. A teoria é muito simples, já a prática…

Com uma rotina repleta de compromissos, cerca de 47% dos adultos brasileiros são sedentários. A OMS ainda afirma que a inatividade física afeta cerca 1,4 bilhão de pessoas ao redor do planeta.

Esses números são alarmantes e acendem um alerta para outro fator: a importância de incluir atividade física no ambiente de trabalho. 

Neste artigo, vamos trazer uma reflexão sobre o tema. Fica ligado e veja como essa ação pode beneficiar o ambiente de trabalho e impactar até mesmo nos resultados!

Por que atividade física é importante para a saúde?

A rotina de muitos profissionais é bastante apertada em termos de horário. Colaboradores precisam dividir seu tempo para dar conta do trabalho e da sua vida social.

Com um regime com 8 horas de trabalho - e presumindo que outras 7 ou 8 horas serão gastas com sono - restam outras 8 horas para dar conta de muita coisa! E quem leva a pior com isso tudo? O corpo e a mente.

Com tantos compromissos, é comum que muita gente só pense em descansar quando sobra um tempinho. Porém, se exercitar faz parte de uma rotina de autocuidado para a sua saúde física e mental.

E qual a importância da atividade física no ambiente de trabalho?

Quem pensa em resultados precisa cuidar de quem os produz. As empresas precisam contribuir para que seus colaboradores adotem hábitos saudáveis dentro e fora do ambiente de trabalho. 

Pensando estrategicamente, quando o gestor de RH coloca em prática um programa de atividade física no ambiente de trabalho, ele contribui para o engajamento, evita afastamentos e até mesmo substituições de funcionários. 

Doenças ligadas ao sedentarismo podem gerar desdobramentos graves para a saúde. Então, por quê não contribuir para reduzir riscos em pessoas que estão todos os dias trabalhando juntas? 

Não se trata apenas de benefício para melhores resultados, mas de estabelecer um ambiente de trabalho no qual se prioriza que hajam funcionários felizes, onde impera uma relação humanizada, respeitosa e empática, com saúde organizacional

Os exercícios físicos e os impactos na produtividade

De acordo com o HCor, a prática de atividades físicas tem relação com a melhoria do desempenho cerebral. Conforme praticamos exercícios, vamos adquirindo alguns benefícios para o corpo:


      1. Melhoria nas funções cognitivas e sensoriais do cérebro;
  1. Redução da degeneração celular;
  2. Otimização do fluxo sanguíneo no cérebro;
  3. Redução de sintomas de depressão e ansiedade;
  4. Melhoria no humor;
  5. Aumento da motivação.

 

Precisa dizer mais alguma coisa? O conjunto de todos esses fatores dá formação a uma pessoa mais saudável, faz aumentar a produtividade e estar mentalmente preparada para desempenhar suas tarefas rotineiras. 

Alternativas para uma rotina mais saudável do seu colaborador

A saúde dos colaboradores faz parte das preocupações do RH, e cabe ao gestor buscar soluções. Assim como com os benefícios flexíveis, introduzir projetos de atividade física é uma boa forma de dar um start na melhoria da saúde dos funcionários.

A questão é que esse tipo de solução é curta e nem sempre tem adesão em massa. Sendo assim, o jeito é pensar nos benefícios . Soluções com academias são uma forma interessante de estimular os colaboradores a cuidar da saúde, ainda mais se for possível contar com empresas de ponta. 

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